Всем известно, что вода - незаменимое вещество для организма человека. В день необходимо выпивать достаточное количество чистой воды - это помогает нормализовать работу внутренних органов и улучшает самочувствие. Однако, не все знают, что пить много жидкости на ночь вредно.
Если пить много воды непосредственно перед сном, режим вынужденно будет сбит - вы неизбежно проснётесь один или несколько раз за ночь. Кроме того, пока вы спите, ваши почки будут вынуждены работать - фильтровать воду. Из-за того, что в ночное время почки работают медленнее утром вас будут ждать отёки и опухшее лицо, что не порадует вас и не сделает утро действительно добрым.
Лучше всего выпивать последний скан жидкости из вашей нормы примерно за 2-3 часа до отхода ко сну. Однако помните, что недостаток воды в организме вреден. Постарайтесь приучить себя пить по графику и не беспокойтесь о нехватке жидкости.