Нельзя сказать, что вода необходима для жизни: она и есть жизнь - Антуан де Сент-Экзюпери.
Существует распространённый миф, что человеку необходимо выпивать по два литра воды в день. И хотя он не совсем справедлив в деталях, по сути это правда - человеку необходима чистая вода.
Чистую воду нельзя заменить газировками, кофе, соками и чаем. Для того чтобы поддерживать в нормальном состоянии работу внутренних органов и систем, нужно пить по 30-40 мл на каждый килограмм веса. Это не так сложно как кажется, зато, если такой ритм потребления жидкости войдёт в привычку, вы заметите разительные изменения в самочувствии:
- улучшится состояние кожи за счёт увлажнения клеток;
- повысится качество сна;
- улучшится состояние суставов;
- вода запустит процесс сжигания лишнего жира, что вкупе со здоровым питанием поможет сбросить вес;
- снизит риск возникновения инфаркта.
Особенно важно пить достаточно воды летом, в сильную жару. Организм теряет много жидкости с дыханием и потом, и ваша задача - помочь ему восполнить утраченное. Пейте чистую воду - ведь это просто, недорого и очень полезно.
Особо необходимо отметить ключевую и минеральную воды. Ключевая (родниковая) вода гораздо предпочтительнее чем бутилированная, так как содержит уникальный химический состав, однако необходимо регулярно проводить её химический и микробный анализ. Минеральная вода содержит спектр полезных веществ, которые благотворно воздействуют на наш организм, однако пить её необходимо малыми дозами, а при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом или почками предварительно проконсультироваться с врачом.
В Минске есть несколько родников, но рекомендуется брать воду в одном месте: Минск, просп. Победителей, 82, Храм Покрова Пресвятой Богородицы. В Логойске таких источников два, один в центре города, а второй располагается в деревне Мурованка.