- Постарайтесь исключить свои негативные эмоции и настроится на позитивный лад. Негатив - это болезни, упадок сил и лишние морщины.
- Выбирайте для сна твердые поверхности, и исключите, по возможности, подушки. Неправильно подобранная подушка приводит к проблемам позвоночника, шеи и двойному подбородку.
- Свежий воздух — это здоровый иммунитет, молодая кожа и заряд бодрости.
- Регулярно гуляйте, в любую погоду, будь то, дождь или снег. Водные и снежные аэрозоли прекрасно массируют кожу лица.
- Поставьте рядом с местом для сна увлажнитель воздуха или таз с прохладной водой, а лучше со снегом.
- Регулярно (4-5 раз в неделю, утром и вечером) прикладывайте снег (лёд) или охлаждающие маски к разным участкам кожи лица, едва касаясь и массируя его круговыми движениями.
- Талая прохладная вода прекрасно воздействует на организм и отлично подходит для умывания лица.
- Мимические упражнения - это отличный способ поддерживать мышцы лица в тонусе. Сядьте и расслабьтесь перед зеркалом, постарайтесь убрать все мысли из головы. Чуть-чуть вытяните губ и проговорите букву «о».
- Не вытирайте свое лицо, дайте возможность коже напитаться влагой.
- Не используйте слишком часто масла для кожи, так как чрезмерное их использование даст негативный результат. Достаточно 1-2 раз в неделю. Наносить их необходимо мягко против хода морщин.
- После горячего душа ополаскивайте лицо холодной водой.
- По окончании дня примите душ, наденьте свободную и дышащую одежду, расстелите коврик и прилягте на него. Постарайтесь расслабиться и освободить голову от негатива, проблем и чрезмерного потока мыслей. Отдохните порядка 15-20 мин. Представьте себя молодым, вам 16 лет, вы полны сил и энергии.
- Регулярно утром натощак выпивайте стакан воды с температурой чуть выше комнатной температуры.