По данным Роспотребнадзора, второе по степени влияния на самочувствие человека место занимает окружающая среда и экология. С этим выводом вряд ли поспоришь: практически все жители городов и мегаполисов хотя бы раз в жизни жаловались на истощение нервной системы, сложности с засыпанием, качество ночного сна, общее ухудшение самочувствия.
Медики бьют тревогу: более чем у 30 % горожан наблюдаются различные заболевания дыхательных путей, сердечно – сосудистой системы, проблемы с кровообращением. Это вызвано тем, что воздух стандартной городской среды насыщен выхлопными газами многочисленных автомобилей, содержит примеси вредных веществ, вырабатываемых заводами. При попадании в организм человека молекулы такого воздуха, связываясь с кровяными частицами, насыщают кровь вовсе не кислородом, а продуктами распада химических веществ. Поэтому, даже полностью отказавшись от вредных привычек, среднестатистический горожанин находится в группе риска возникновения аллергии, болезней сердца и сосудов, обменных заболеваний.
К счастью, выход есть. По данным исследований британских ученых в 2019 г., восстановить нервную систему, наладить сон, укрепить общее состояние организма помогут два часа прогулки на свежем воздухе в неделю. Будет очень здорово, если такой променад предполагает моцион по берегу чистого озера и купание в водоеме – конечно, если позволит погода. А уж вовсе идеальным решением может стать переезд из шумного мегаполиса в экологичный поселок за пределами городской черты.
Вот лишь некоторые факты, говорящие о положительном влиянии жизни в загородной усадьбе на организм:
- Городской шум, рев автомобилей, ненужная суета сменяется умиротворяющими звуками природы. Очень скоро приходит в норму сердечный ритм, исчезает общее напряжение, организм переходит в состояние приятного покоя и равновесия.
- Чистый загородный воздух, попадая в легкие, насыщает кровь кислородом. Кровообращение ускоряется, нормализуется процесс засыпания, сам сон становится спокойным и глубоким. Поэтому риск сосудистых, сердечных заболеваний, аллергии заметно снижается.
- Благодаря глубокому непрерывному сну в спокойной обстановке нормализуется состояние нервной системы, человек спокойнее воспринимает стресс, чаще пребывает в расслабленном благодушном состоянии.
- Проживание в экологичной обстановке и здоровый сон не могут не сказаться на внешнем виде: заметно улучшается цвет лица, возвращается естественный румянец, нормализуется состояние кожного покрова. Общий вид становится здоровым и отдохнувшим, создается впечатление, что человек внезапно помолодел на несколько лет.
Преимущества жизни за пределами мегаполиса очевидны. Те, кто решился на переезд в загородную усадьбу, вскоре отмечают стабильное улучшение настроения и сна, избавление от стресса, укрепление здоровья и общего иммунитета, а также повышение производительности на работе.
И благодаря современным коммуникациям и техническому прогрессу обеспечить достойный уровень жизни за городом – вполне посильная задача!