Все любят разные музыкальные произведения — кто-то жить не может без тяжёлого рока, а кто-то обожает зажигательные поп-хиты.
Из этой статьи вы узнаете, зачем добавлять в свой плейлист классическую музыку композиторов прошлых веков.
- Нормализация сна. Классическая музыка расслабляющие действует на соматическую нервную систему и позволяет расслабиться и быстро уснуть.
- Уменьшение боли. Классика способствует выработке дофамина, что позволяет уменьшить болевые ощущения — как физические, так и эмоциональные.
- Снижение уровня стресса и тревоги, при прослушивании классической музыки снижается артериальное давление и падает уровень гормона кортизола, что поможет расслабиться и почувствовать себя лучше.
- Улучшение когнитивных способностей. Согласно исследованиям, прослушивание классической музыки помогает лучше сосредоточиться на задачах и быстрее их выполнять. Кроме того, классика помогает быстрее запоминать новую информацию.
В то же время не стоит зацикливаться на одной только классике, возможно при уборке дома можно послушать тяжелый рок или попсу, а с друзьями расслабится под блюз или кантри.
В любом случае хорошая музыка - это ваш верный компаньон по жизни!