Иногда бывает очень сложно взять себя в руки и приступить к выполнению важных дел. Сил не хватает, энергия на нуле, хочется только лежать и смотреть в стену, больше никогда не подходя к рабочему месту. Знакомо? В этой статье мы расскажем вам о том, как снова поймать мотивацию за хвост.
- Напомните себе, ради чего встаёте по утрам. Может быть, вы копите на машину? Или мечтаете отдать детей в престижный ВУЗ? Возможно, вы хотите купить квартиру в Минске или Логойске? Напомните это себе. Разместите фотографию мечты в зоне видимости и думайте о том, что, продолжая, работать и развиваться, вы приближаете себя к ней — шаг за шагом. Список дел должен быть всегда перед глазами.
- Если нет сил работать — убедите себя сделать хотя бы немного. Начните с пяти минут. Потом разрешите себе отдохнуть, но, скорее всего, вам захочется продолжить.
- Не забывайте делать перерывы. Чрезмерная нагрузка отрицательно сказывается на продуктивности. Раз в неделю полноценно отдыхайте, это может быть поход в кафе или парк, возможно вы захотите заказать бургеры и пиццу, чтобы устроить пикник. В Минске, Логойске и Бресте огромное число мест для отдыха.
- Сделайте большие задачи маленькими. Каждое дело выглядящее страшно и, на первый взгляд, способного отнять у вас много часов, можно разбить на несколько частей, более мелких частей, которые вы сможете делать поэтапно.