1. Старайтесь подбирать стрижку к своему типу лица, в противном случае будет смотреться не очень. Многие женщины благодаря правильной подобранной стрижке смогли нивелировать многие свои недостатки.
2. Стригитесь у профессионалов или у тех, кому можно доверять. Не поленитесь зайти на сайт или в инстаграмм и посмотреть примеры работ, также никто не отменял “сарафанного” радио. Обычно к хорошим мастерам сложно попасть и записаться к ним проблематично, но оно того стоит. В любом случае доверяй, но проверяй и не ведитесь на дешевую рекламу.
3. Если не можете постоянно укладывать свои волосы - не стригитесь или заранее продумайте этот момент.
4. По факту, не бывает жирных волос, но бывает жирная кожа головы. Для этого идем в медицинский центр и выясняем причины, возможно нужно поправить гормональный фон или что-то неправильно с рационом. Все бабушкины рецепты, геомапатию и народные средства в топку. Здоровье дается один раз, не надо испытывать на себе все подряд.
5. Нужно перестать покупать все дешевые шампуни и кондиционеры. Конечно, бывают редкие исключения, когда шампунь из Пятерочки идеально Вам подходит, но хотите ли потерять свои волосы в процессе тестирования?
6. Широко известная “Хна” - это не совсем то, что вам надо - она не лечит. Поверьте!
7. Вычерните из своей памяти все что связано с ботоксом и кератином. Все эти эксперименты приведут только к одному, вам придется опять отращивать волосы.
8. Маску для волос надо наносить перед бальзамом, т.к. у него кислый pH, а в кислой среде чешуйки волоса закрываются. Не забываем, что маску надо использовать в соответствии с инструкцией, если сказано 2 минуты, то держим строго 2 минуты.
9. Бальзам для волос дольше 2-3 минут не держать.
10. Используем маску не более 1-2 раз в неделю.
11. Помним, что есть такая наука генетика, которая говорит, что у волосяного фолликула генетически отведено определённое время для фазы роста. Исходя из этого, если у Вас после определённой длины начинает уходить густота, то скорее всего, большая часть фолликулов на этой длине уже выработала свой ресурс.
12. Лучший подарок женщине - это сертификат на процедуры в салоне красоты, СПА или массаж.

Иногда заставить себя навести порядок может быть очень трудно. Но поддерживать жилище в порядке жизненно необходимо для физического и психологического здоровья. Из этой статьи вы узнаете, как дать себе заряд мотивации для уборки в квартире или доме. 

Попробуйте воспринять уборку в позитивном ключе

Подумайте о том, что убираясь в доме вы инвестируете в своё хорошее настроение, здоровье и продуктивность. Представьте, что после уборки вы будите дышать чистотой и воспринимайте этот процесс как покупку вашего здоровья.

Копить деньги — очень трудно, но необходимо. На крупную покупку или подушку безопасности необходимо откладывать регулярно. Перед вами несколько способов начать копить деньги:

• Откладывайте процент с зарплаты. В зависимости от обязательных трат выделите определённый процент или фиксированную сумму с каждого поступления и откладывайте его на отдельный счёт.
• Подключите электронную “копилку”. Многие банки предоставляют такую услугу — с каждой вашей покупки на отдельный счёт будет “капать” процент. Так “Альфа-банк” позволяет автоматизировать этот процесс и ежемесячно капитализировать накопленную сумму.
• Устроить соревнование. Превратите процесс накопления в игру —  может быть очень интересным челленджем откладывать каждый месяц немного больше, чем в предыдущий.
• Откладывайте с необязательных трат. Откажитесь, например, от кофе на вынос, а сэкономленные деньги откладывайте. 
• Округляйте остатки. Каждый вечер переводите на отдельный счёт небольшую сумму — такую, чтобы на основном счету оставались круглые числа. Кажется, что это копейки, но сумма, собранная за год, может вас приятно удивить.

Каждый новый день - уникален и неповторим. Сделать свой день приятным, даже если за окном дождь очень просто. 

Для это достаточно:

• Начните день со стакана воды. 
• Проведите хотя бы 10 минут наедине с собой. Найдите уютное место, возьмите кофе или другой любимый напиток, уберите подальше телефон и просто насладитесь происходящим. Жизнь дается один раз и некоторые моменты уже будет не вернуть.
• Погуляйте. Найдите несколько минут на то, чтобы неспешно прогуляться по окрестностям и понаблюдать за жизнью города. В Минске, Логойске и других городах много интересных мест, о которых мы даже не знаем.
• Съешьте что-то полезное. Яблоко, морковка или сочный помидор дадут вам немного витаминов, а само осознание факта того, что вы позаботились о себе поднимет настроение. 
• Примите душ или полежите в ванне. Пенки, масла, бомбочки и свечи порадуют вас, независимо от вашего пола. В конце трудного дня позвольте себе расслабиться и ни о чём не думать. 
• Сделайте небольшую уборку. Протрите пыль и вы поймёте, насколько легче стало дышать. 
• Приготовьте что-то необычное. Конечно, пиццу всегда можно заказать, но попробуйте сделать её самостоятельно. Упругое тесто, сочные овощи, любимая начинка… Еда, приготовленная собственными руками и с любовью будет в сто раз вкуснее покупной и точно порадует вас и ваших любимых.

Вы чувствовали себя подавленным, растерянным, или возможно, что просто не можете справиться с тревогой? Вы не одиноки. В настоящее время мы переживаем опасную современную эпидемию стресса.

Как стресс влияет на здоровье?

Миллионы людей во всем мире испытывают чрезвычайно высокий уровень стресса, который связан с серьезными проблемами психического и физического здоровья. Считается, что стресс вызывает 85% серьезных заболеваний и 70% обращений к врачам. Проблемы со здоровьем, связанные со стрессом, включают в себя: