Повсеместный культ достигаторства не только заставляет нас ежедневно покорять все новые и новые профессиональные вершины, развиваться и учиться новому, но и может вгонять в депрессию, вызывать психосоматические расстройства. Очень важно в суете большого города вечных дедлайнов остановиться, выдохнуть и спросить: “что хорошего я сделал для себя в последнее время?”
Баловать себя — значит тратить на себя какой-либо значимый ресурс, обычно направляемый “вовне”. Наверное, самый ценный ресурс - это время, его уже не вернешь, а в каждодневной рутине мы отдаёмся работе, семье и бытовухе, напрочь забывая о себе. Чтобы поддерживать себя в здоровом эмоциональном состоянии, нужно баловать себя. Самое важное в этом деле не откладывать на потом, а уже — начать.
Определите, что именно вас радует. Разберитесь в себе. Возможно, всю жизнь вы расслаблялись, отдыхая в бане или проводя время в баре с друзьями, однако нужно вам было совсем не это. Подумайте — возможно, истинное блаженство вам доставит конный поход или вышивка крестиком?
Заботьтесь о себе регулярно. Сходите к доктору, проверьте свое здоровье. Раз в полгода ходите к стоматологу, на ранних этапах болезни, зубы лечить проще и дешевле. В Минске и Логойске огромное число стоматологий. Сейчас есть достаточно большое количество медицинских центров проводящих диагностику вашего здоровья и позволяющих выявить многие болезни на ранних этапах их развития. С возрастом мы здоровее не становимся, а наоборот теряем силы и энергию, если не уделяем должного внимания своему здоровью.
Если вы приняли решение ухаживать за своим телом — старайтесь делать это регулярно, например, выделить один вечер в неделю для этого. Не стесняйтесь и не ленитесь пойти в салон красоты, в Минске их достаточно много и проконсультироваться у специалиста.
Если у вас есть возможность — заранее спланируйте отпуск и подумайте, как хочется вам его провести и заранее подготовьте все необходимое (документы, аренда жилья и др.). А в отпуске забудьте про работу и постарайтесь набраться позитивных эмоций и отдохнуть.
Забота о себе позволит вам быть продуктивным целый год.